Pratiquer les yoga pour équilibrer les éléments, les doshas, les vayus, les rasas. En équilibrant les éléments dans le corps par la pratique et l'hygiène de vie, progressivement les corps et l'esprit peuvent s'unir pour ne faire qu'un. Nava rasa sadhana, et le développement du yoga pour apprendre à gérer une émotion. Les émotions sont humaines et naturelles, elles nous traversent régulièrement. En fonction de nos possibilités, nous pouvons choisir d'apprendre à les gérer plutôt que de les laisser nous submerger. Les pratiques de yoga, pranayama et méditation peuvent nous aider à cela

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