Ateliers de Yin Yoga – Au rythme des saisons avec Gwenaëlle

Prenez le temps de ralentir, de respirer et de vous reconnecter à vous-même à travers une série de trois ateliers de Yin Yoga, conçus pour accompagner les grandes transitions énergétiques de l'automne vers l'hiver.

Le Yin Yoga est une pratique douce, méditative et profondément régénérante. Les postures, maintenues plusieurs minutes dans le relâchement, sollicitent en douceur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, capsules articulaires) tout en favorisant un état de calme intérieur. Inspirée des principes de la médecine traditionnelle chinoise, cette approche vise également à soutenir la circulation de l'énergie (Qi) au travers des méridiens, afin de favoriser l'équilibre global et de préserver la vitalité au fil des saisons.

Ces trois workshops d'1h15 s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le Yin Yoga, en particulier celles et ceux qui s'intéressent au yoga thérapeutique et à une approche préventive de la santé.

Programme

Jeudi 24 septembre – 19h00 à 20h15

Le méridien du Poumon

Accueillir l'automne, développer la respiration, favoriser le lâcher-prise et l'ouverture.

Jeudi 5 novembre – 19h00 à 20h15

Le méridien de la Rate

Soutenir l'ancrage, la digestion, la stabilité intérieure et l'énergie de la Terre.

Jeudi 3 décembre – 19h00 à 20h15

Le méridien du Rein

Cultiver les ressources profondes, la vitalité et l'énergie de l'hiver.

Tarif

• 20 € la séance (1h15) (54€ les 3 séances en une seule inscription)

• 16 € la séance ( 45€ les 3 séances) pour :

  • les élèves en formation de professeur de yoga,

  • les élèves inscrits en post-formation Yin Yoga à l'AFEYA,

  • les élèves déjà inscrits à un cours hebdomadaire de yoga dans notre école.

Organisation à partir de 5 participants minimum.

Chaque atelier peut être suivi indépendamment, tout en s'inscrivant dans une progression cohérente qui accompagne les mouvements énergétiques de la saison. Une belle occasion d'explorer le Yin Yoga en profondeur, d'affiner son ressenti corporel et d'offrir au corps comme à l'esprit un véritable espace de régénération.