Yoga Chikitsa – Une séance de rééquilibrage et d’harmonisation individualisée

Le Yoga Chikitsa (योग चिकित्सा) signifie littéralement « thérapie par le yoga ». Inspiré des enseignements traditionnels pour rééquilibrer le corps et l’esprit en fonction de vos besoins spécifiques et en individuel.

Déroulement de la séance :

• Entretien personnalisé : Quelques minutes d’échange pour identifier vos besoins (stress, douleurs, troubles digestifs, déséquilibres énergétiques, etc.).

Conseil de pratique posturale ciblée (āsana – आसन) : Séquence adaptée pour restaurer l’équilibre corporel et énergétique.

Respiration thérapeutique (prāṇāyāma – प्राणायाम) : Techniques spécifiques pour apaiser le système nerveux et renforcer la vitalité.

Relaxation profonde si besoin (Yoga Nidra – योग निद्रा) : Intégration des bienfaits de la séance par une détente guidée.

Conseils personnalisés : Suggestions posturales, respiratoires ou méditatives à intégrer dans votre quotidien.

Tarif :

50€ la séance individuelle | 45'

Lieu : En présentiel au centre ou en ligne selon vos préférences

Chaque séance est adaptée à votre condition physique et émotionnelle, dans le respect des principes du Viniyoga traditionnel.