Udvartan | Les massages Drainants

Le massage drainant en ayurveda est une thérapie visant à stimuler la circulation sanguine, lymphatique et énergétique, favorisant l’élimination des toxines (āma). Les techniques principales incluent :

Udvartana (उद्वर्तन) : massage avec des poudres sèches ou huileuses.

Indiqué pour : Réduction de Kapha, cellulite, drainage lymphatique.

Effets : Stimule la circulation, affine la silhouette.

Substances utilisées : Farine de pois chiches, trikatu (gingembre, poivre noir, poivre long), curcuma.

Charaka Saṁhitā, Sūtrasthāna 5.90 : "Le massage avec des poudres fines améliore la texture de la peau et réduit les amas graisseux."

Udgharṣaṇa (उद्घर्षण) : friction vigoureuse avec des poudres sèches.

Indiqué pour : Stagnation Kapha, peau épaisse et congestionnée.

Effets : Exfolie, active la microcirculation.

Substances utilisées : Poudres plus rugueuses (coques de noix moulues, sel gemme, graines de moutarde).

Suśruta Saṁhitā, Sūtrasthāna 24.32 : "Une friction énergétique revitalise les tissus et tonifie les muscles."

Garshana (गर्षण) : massage avec des gants de soie brute.

Charaka Saṁhitā, Sūtrasthāna 5.88 : "Le massage à sec avec des poudres améliore la circulation, réduit l'excès de Kapha et affine la silhouette."

Ces techniques sont particulièrement recommandées pour Kapha doṣa et en cas de stagnation, rétention d’eau et embonpoint.