Equilibre par l'Ayurvéda au fil des saisons
10h
Description
Envie d'apprendre la bases de l'Ayurvéda sans te prendre la tête, de pourvoir ajuster les déséquilibres au quotidien sur base de ton ressenti? Alors ce module est fait pour toi!
Prérequis
Aucun
Au programme
5 modules
un pour les bases, et 4 modules détaillant chaque saison....
Découvrez Alexandra et le programme dans la vidéo:
1 ere session : NOTIONS de bases de l’ayurveda
Qu’est ce que l’ayurvéda ?
Les éléments
Les gunas
DOSHAS et fonction physiologique
La fonction de vata
La fonction de pitta
La fonction de kapha
Dosha et constitution
Eléments pour comprendre sa constitution ayurvédique
2 ème session : S’équilibrer au printemps
Effet de la saison sur les doshas
Fragilités apportées la saison pour chaque constitution et quoi mettre en place
Que faire de façon générale au printemps:
Hygiène de vie
Alimentation
Hydratation
Détox / Mono diet
Les épices et agni
Massage / Auto-massage
Activité physique
Yoga
3 ème session : S’équilibrer en été
Effet de la saison sur les doshas
Fragilités apportées la saison pour chaque constitution et quoi mettre en place
Que faire de façon générale en été
Hygiène de vie
Alimentation
Hydratation
Réflexe rafraichissant
Les épices et agni
Massage / Auto-massage
Activité physique
Yoga
4 ème session : S’équilibrer à l’automne
Effet de la saison sur les doshas
Fragilités apportées la saison pour chaque constitution et quoi mettre en place
Que faire de façon générale au printemps:
Hygiène de vie
Alimentation
Hydratation
Sommeil
Les épices et agni
Massage / Auto-massage
Activité physique
Yoga
5 ème session : s’équilibrer en hiver
Effet de la saison sur les doshas
Fragilités apportées la saison pour chaque constitution et quoi mettre en place
Que faire de façon générale au printemps:
Hygiène de vie
Alimentation
Hydratation
Détox / Mono diet
Les épices et agni
Massage / Auto-massage
Activité physique
Yoga
Les dates
les mercredis de 13h30 à 15h30 | 26/03/25, 16/04, 21/05, 04/06, 25/06
Prix et acompte
195€ | 5 modules de 2h | sur le compte BE39 0689 3508 8919. com: rutacharya
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Equilibre par l'Ayurvéda au fil des saisons
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Equilibre par l'Ayurvéda au fil des saisons
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