Abhyanga – L’Art du Massage Ayurvédique Harmonisant

Abhyanga (Abhyangaḥ - अभ्यङ्गः) est un massage traditionnel de l'Āyurveda (आयुर्वेद), la science millénaire de la vie et de la santé.

L'Abhyanga est bien plus qu’un massage : c’est un rituel de bien-être qui rétablit l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme. Intégré régulièrement à la routine quotidienne ou pratiqué en cure, il constitue une véritable médecine préventive selon l’Āyurveda.

Selon les textes anciens, l'Abhyanga fait partie des Dinacaryā (दिनचर्या), les rituels quotidiens recommandés pour maintenir l'équilibre du corps et de l’esprit.

Il s’agit d’une application systématique d’huiles médicinales tièdes sur l’ensemble du corps, exécutée avec des mouvements harmonieux et adaptés à la constitution (prakṛti - प्रकृति) et aux déséquilibres (vikṛti - विकृति) de chaque individu.

¥      Selon les indications spécifiques, nous pouvons vous conseiller certains traitement les mieux adaptés à votre condition.

Nous proposons dans notre centre deux types de massage abhyanga :

¥      La version cure d’une durée de 50’ qui va principalement agir sur les vayu pour les relocaliser

¥      La version complète de 65 à 70’ qui en plus, agit par des manœuvres spécifiques pour équilibrer les dośa

La Caraka Saṃhitā (चρακसंहिता) et la Suśruta Saṃhitā (सुश्रुतसंहिता) décrivent en détail ses bienfaits sur les doṣa (दोषाः) :

Effets sur les Doṣa (दोषाः)

¥      Vāta (वात) :

Pacifie l'excès de Vāta doṣa en nourrissant et lubrifiant les tissus (dhātu - धातु), tout en calmant le système nerveux.

Recommandé pour les personnes souffrant de stress, d’anxiété, d’insomnie, de peau sèche et de douleurs articulaires. Selon les indications spécifiques, nous pouvons vous conseiller certains traitement les mieux adaptés.

¥      Pitta (पित्त) :

Rafraîchit et équilibre Pitta doṣa en apaisant la chaleur interne. Aide à calmer les inflammations et à favoriser la clarté mentale.

¥      Kapha (कफ) :

Stimule et active la circulation pour réduire l'excès de Kapha doṣa, particulièrement chez les personnes sujettes à la stagnation, à la léthargie et à l’accumulation de toxines (āma - आम).

Bienfaits Physiologiques et Énergétiques

¥      Nourrit les tissus (Dhātu पोषण) :

L’huile pénètre en profondeur pour renforcer les tissus et améliorer l’élasticité de la peau.

¥      Stimule la circulation sanguine et lymphatique :

Aide à drainer les toxines et à oxygéner les cellules.

¥      Apaise le système nerveux :

Réduit les tensions musculaires et favorise un état de relaxation profonde.

¥      Renforce le système immunitaire (Vyādhi Kṣamatva - व्याधिक्षमत्व) :

Active les défenses naturelles du corps.

¥      Équilibre l’énergie vitale (Prāṇa प्रवण) :

Harmonise le flux énergétique à travers les Nāḍī (नाडि), les canaux subtils.

¥      Améliore la souplesse et la mobilité :

Lubrifie les articulations et réduit les raideurs.

Déroulement d’une Séance

¥      Choix de l’huile :

Selon les doṣa et l’état de la personne (Taila - तैल), on utilise des huiles spécifiques

·        comme l’huile de sésame (Vāta),

·        l’huile de coco (Pitta)

·        l’huile de moutarde (Kapha).

¥      Application de l’huile chaude :

L’huile tiède est versée sur le corps pour pénétrer en profondeur.

¥      Mouvements et rythmes adaptés :

Les mouvements sont lents et enveloppants pour Vāta, doux et rafraîchissants pour Pitta, plus toniques pour Kapha.

¥      Phase d’intégration :

Après le massage, un temps de repos est recommandé pour permettre à l’huile d’agir.

Et si possible, un hammam est idéal, sauf en cas d’excès de Pitta